之前移植了一枚鲜胚，但是移植期间第四天到第六天都有一次剧烈腹痛，小腹和手脚冷，也没有成功，去医院检查，也没有什么毛病，只能让我回去调理好身体，再试一次，我和医生商量了一下，决定下次移植质量4ab冷冻胚胎，给了我三个月时间慢慢调理，我希望下次移植可以顺利成功，所以想知道移植前要怎么调理身体着床率才高？

移植前想要提高着床率，首先要调理好子宫内膜，营养摄入均衡，多吃富含雌激素、蛋白质的食物，积极调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，还要有适量的运动，提高机体活力与免疫力，但注意不要过度劳累，还可以每天泡15-20分钟左右的热水脚，有暖宫、促进血液循环等效果。另外，要注意有些食物是要尽量避免的，比如杏仁、桂圆、人参、鹿茸等，因为有活血作用，可能会对移植有一定的影响，重要的是，移植前移植后都要保持良好的情绪。

试管婴儿移植前，注意每天适当补充营养。你可以多吃牛肉、羊肉、鸡蛋这些高蛋白、营养丰富的食物。每天都可以用艾草泡脚，可以很好的保暖宫，帮助胚胎植入，创造良好的生长环境。补充叶酸和维生素E，避免吸烟和酗酒，不能熬夜，还要保持愉快的心情。没有贫血或其他疾病，需要口服叶酸。建议妊娠前、后3个月口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。

试管婴儿移植前，我们可以进行适当的体育锻炼，增加机体抵抗力，同时注意饮食调理。1.试管婴儿移植前，我们要进行体育锻炼，使自己有良好的抵抗力，但我们不需要剧烈运动来避免不良反应。只有身体状况良好，我们才能有一个健康的宝宝。2.多吃有营养的食物，尽量保持营养均衡。每天吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉和蔬菜。忌辛辣、凉、刺激性食物和酒精。3.注意休息，规律饮食，避免疲劳和寒冷，不熬夜，保持放松，不生气。