结婚半年后最近有备孕的打算，去做孕前检查发现我的卵泡质量差需要调理，在网上看到很多姐妹说用红枣桂圆枸杞泡水能帮助长卵泡，请问真的可以起到作用吗？

红枣桂圆枸杞一起泡水可以促进卵泡生长，红枣桂圆枸杞里面含有植物雌激素的成分，富含多种维生素和矿物质，起到增加补血的作用，另外，红枣它可以补气、补脾、益胃，对于脾胃虚弱、便溏、体弱的病人是很有帮助的，而枸杞它还可以清肝明目，可以益肾、养精，同时有镇静安神的作用。

除了积极治疗外，饮食上要加强营养，适量吃些具有滋补作用的食物，不要吃过多生冷食物，不要吃过多刺激性食物。