我和老公现在已经备孕三个多月了，上个月我们在排卵期的时候同房了，这个月我的月经就一直没有来，已经快5天了，我买了验孕棒验孕但是却是一条杠。朋友建议我从基础体温来分辨是否怀孕，我不知道怎么操作。所以想问问大家如何从基础体温分辨怀孕妊娠状态？

一般当女性的基础体温在一段时间内都保持较高的水平，并且超过15-18天，就能够确定女性已经处于怀孕妊娠的状态了。通常正常情况下成年人的体温应该是在36～37℃左右，当女性怀孕由于体内的激素发生变化，就会导致基础体温上升0.5摄氏度左右，但是变化不会太大。

通过基础体温分辨怀孕妊娠状态

1. 1. 受孕期温度逐渐提升：在女性刚刚怀孕后，由于黄体素的作用，就会导致基础体温上升0.5摄氏度，并会持续18天左右；
2. 2. 孕初期高温期：在女性怀孕初期也就是怀孕1-3个月的时候，女性的体温往往会处于一个较高的水平，可能一连20天体温都比平常略高，居高不下，这种情况下就很可能是怀孕了；
3. 3. 孕中期体温恢复正常：从怀孕13周开始，女性的体温就会逐渐从低烧的状态恢复到原来的正常体温的状态。

怀孕是一个非常复杂的生理和心理过程，准妈妈们在这个阶段的体温变化，往往也是有规律可循的，所以可以时刻关注自己身体的变化，进而了解自己的妊娠状态。