最近准备要孩子，但是得知自己的子宫内膜变薄，所以需要进行调理，让自己的子宫内膜长到合适的厚度，在网上搜罗了各种方法，有的人说通过运动效果好，有的人说通过食疗效果好，这两个方法到底哪个比较好呢？

这两种方式都是不错的调理方法，不用去比较哪个更好，而是可以将二者结合起来，才能实现更好的调理效果，但是需要注意的是，最终的效果是因人而异的，因为每个人的身体情况不一样，得到的效果也是不一样的。大家一定要科学正确的进行运动，合理的进行食疗，才会获得更佳的效果。

同时运用这两种方法进行调理，这样会更加有效，如果收效甚微，可以选择药疗的方式，但是需要在医生的指导下进行用药，避免对身体造成副作用，从而更好地进行备孕调理。